KECANTIKAN
INI 3 Jenis Makanan yang Bikin Wajah Tetap Sehat Glowing Meski Cuaca Dingin
Menambahkan beberapa makanan sehat ke dalam diet sehari-hari terbukti dapat membantu mencegah kekeringan dan membuat kulit wajah lebih glowing.
lihat foto
Alpukat juga mengandung berbagai nutrisi dan memiliki sifat memulihkan.
Selain itu, asam amino glutamin yang ada dalam alpukat juga bisa membantu membersihkan kulit dan melindungi kulit dari beberapa faktor lingkungan.
Kita bisa mengonsumsi alpukat dengan berbagai cara, mulai dari mencampurkannya ke dalam salad, membuat smoothie, hingga menambahkannya pada roti panggang.
Baca juga: 7 Buah yang Baik Dikonsumsi Cegah Penyakit Jantung
Baca juga: 8 Trik Merawat Wajah di Musim Hujan agar Tetap Segar dan Cerah
- Bayam
Sarat dengan berbagai nutrisi penting, sayuran hijau ini membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dan bahkan membuat kulit wajah lebih kencang, serta glowing.
Bayam juga mengandung antioksidan bersama dengan vitamin A dan C, yang membantu dalam menyembuhkan infeksi kulit maupun membersihkan kulit dari dalam ke luar dengan meningkatkan aliran darah.
Zat besi yang ditemukan dalam bayam pun diketahui dapat membantu dalam memerangi anemia.
Sementara itu, lutein, yang ditemukan dalam bayam bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Kita dapat memasukkan bayam ke dalam salad, sup, dan hidangan lainnya.
Jus bayam yang mendetoksifikasi kulit juga baik dikonsumsi untuk menghindari kulit kering.
Atau kita bisa menikmati semangkuk sup krim bayam yang hangat saat cuaca dingin.
(*)
