Ini 6 Bahaya Makanan Manis Selain Merusak Gigi, Ternyata Bisa Picu Kematian

Jerawat bisa muncul jika Anda terlalu banyak mendapatkan asupan makanan dan minuman manis. 

Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti permen, meningkatkan gula darah. 

Efeknya, gula darah dan kadar insulin melonjak. 

Hal ini bisa meningkatkan sekresi androgen, produksi minyak, dan pembengkakan, yang semuanya berperan dalam perkembangan jerawat. 

2. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2

Diabetes adalah penyebab utama kematian dan berkurangnya harapan hidup.

Baca juga: Jangan Berlebihan, Ini 5 Bahaya Makanan Pedas yang Harus Diwaspadai

Baca juga: WASPADALAH! Makanan Manis Ternyata Bikin Kecanduan, Kenapa Bisa Begitu?

Konsumsi gula yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes.

Meski tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi gula menyebabkan diabetes, tapi keduanya memang memiliki hubungan yang kuat.

Makan gula dalam jumlah besar secara tidak langsung dapat meningkatkan risiko diabetes.

Hal ini karena ada penambahan berat badan dan peningkatan lemak tubuh. Keduanya merupakan risiko terkena diabetes. 

3. Energi menurun

Konsumsi gula berlebihan ternyata bisa merusak otak.

Anda akan kesulitan berkonsentrasi dan berujung pada munculnya 'brain fog'.  

Selain itu, kelebihan gula juga bisa membuat energi tubuh menurun. 

4. Mood swing