KESEHATAN
Ini 6 Bahaya Makanan Manis Selain Merusak Gigi, Ternyata Bisa Picu Kematian
Makanan manis seperti kue dan permen memang punya rasa yang lezat, tapi jika terlalu banyak dikonsumsi mengintai kesehatan.
lihat foto
Selain kelelahan, kelebihan gula juga bisa membuat Anda cepat marah, suasana hati terasa tak karuan.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa asupan gula yang lebih rendah dapat dikaitkan dengan kesehatan psikologis yang lebih baik.
5. Bikin gemuk
Tambahan gula, salah satunya dari minuman manis, bisa bikin berat badan bertambah.
Minuman manis seperti soda, jus, dan teh manis sarat dengan fruktosa.
Baca juga: Enak Tapi Berbahaya, Ini 7 Makanan Pemicu Usus Buntu yang Perlu Dihindari
Baca juga: 6 Makanan Berbahaya untuk Otak, Ada Kentang Goreng hingga Donat
Fruktosa merupakan sejenis gula sederhana.
Mengutip Healthline, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi fruktosa yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi terhadap leptin.
Leptin adalah hormon penting yang mengatur rasa lapar dan memberi tahu tubuh untuk berhenti makan.
Dengan kata lain, minuman manis tidak mengurangi rasa lapar.
6. Kerusakan gigi
Saat Anda mengonsumsi makanan manis, bakteri alami di mulut mengubahnya menjadi zat asam.
Asam ini merusak apa yang ada di sekitarnya, yang dalam hal ini enamel gigi.
Akibatnya, gigi jadi lebih lemah dan membuatnya lebih rentan terhadap berlubang.
(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)
