7 Rekomendasi Makanan Sehat yang Bikin Kulit Wajah jadi Glowing

Asam lemak omega 3 ini berkontribusi merawat skin barrier agar kulit wajah tak rusak.

Serta bantu memproduksi kolagen untuk menjaga fondasi kulit tetap kencang dan bebas kerut.

Kamu dapat mencampur biji chia dengan smoothies favoritmu untuk dinikmati saat sarapan atau di waktu luang lainnya.

4. Ubi Jalar

Kebutuhan akan karbohidrat tetap harus dipenuhi meski kamu ingin menjaga penampilan wajah tetap fresh dan glowing. 

Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat sekaligus menutrisi kulit, kamu bisa konsumsi ubi jalar yang mengandung vitamin A tinggi. 

Kandungan ini disebut mampu membantu mengurangi produksi minyak di kulit dan mengobati jerawat sehingga kulit wajah bisa lebih glowing. 

5. Kayu Manis

Kayu manis biasanya hanya dijadikan sebagai penyedap masakan atau kue saja.

Namun, makanan yang satu ini ternyata punya manfaat yang luar biasa untuk kulit.

Kayu manis menjadi bahan yang bagus untuk merangsang sirkulasi dan aliran darah yang dapat membawa oksigen dan nutrisi langsung ke kulit. 

Campurkan kayu manis ke kopi atau teh yang biasa kamu konsumsi untuk rasakan manfaatnya. 

6. Alpukat

Buah alpukat merupakan makanan yang baik untuk menghidrasi kulit.

Serta mengandung vitamin E yang bantu fungsi sel kulit jadi lebih sehat.