Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Jerawat pada Masa Pubertas

Selain itu, tabir surya juga efektif mengurangi kerusakan pada jaringan kulit sehingga bisa menjaga elastisitasnya.

Jika berada di luar ruangan gunakan sunscreen ber-SPF tinggi dan selalu ulangi pemakaian setiap dua jam sekali.

4. Makan makanan bergizi

Buah-buahan dan sayuran seperti stroberi, jeruk, aprikot, ubi jalar, wortel, bayam, tomat, blueberry, sangat bagus untuk mengurangi peradangan dan mencegah timbulnya jerawat.

Sebaliknya, hindari makanan yang dapat memicu risiko munculnya jerawat, seperti gorengan, keripik kentang, junk food, makanan pedas, olahan susu, dan sebagainya.

5. Perbanyak minum air putih

Selain memperhatikan menu diet sehat, pastikan juga untuk selalu mencukupi kebutuhan minum air putih. 

Air putih tak hanya baik untuk kesehatan tubuh dan pencernaan, tapi juga bermanfaat untuk kulit. 

Mengutip Healthline, minum air yang cukup setiap harinya dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit, yang dapat membantu mencegah timbulnya jerawat. 

Sebab, tubuh yang dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering. Kondisi ini kemudian dapat memicu produksi sebum penyebab jerawat. 

Baca juga: 5 Buah-buahan yang Ampuh Mengatasi Masalah Jerawat, Cobalah Konsumsi Rutin

Baca juga: 6 Cara Menghapus Makeup Tebal dengan Benar Agar Tidak Menimbulkan Jerawat

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)