6 Makanan Cegah Kerutan Halus di Wajah, Tampil Fresh dan Awet Muda

TRIBUNBATAM.id - Kerutan halus di wajah menjadi tanda awal penuaan pada wanita.

Hal ini tak jarang menimbulkan kurangnya rasa percaya diri. 

Berbagai produk kecantikan yang mengklaim mampu menghilangkan dan mencegah kerutan halus pada wajahpun tak sepenuhnya memberikan hasil memuaskan. 

Untuk memiliki kulit wajah agar fresh dan tetap awet muda tentu memerlukan waktu dan usaha yang tak instan. 

Agar permasalahan tersebut nggak terus menerus menghantui pikiran, Kamu bisa mengatasinya dengan memulai gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat dan bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

Melansir dari Health Shots, berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk membantu mencegah kerutan halus di wajah. 

Baca juga: 5 Manfaat Stroberi untuk Kecantikan, Salah Satunya Atasi Mata Panda

Baca juga: Deretan Manfaat Es Batu untuk Kecantikan, Termasuk Atasi Jerawat dan Bikin.Awet Muda

1. Blueberi

Meski ukurannya kecil, blueberi memiliki kandungan antioksidan tinggi, vitamin A dan C yang dapat melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas yang disebabkan oleh sinar matahari, polusi, debu, dan cuaca lingkungan. 

Blueberi sendiri dipercaya dapat mencegah hilangnya kolagen pada kulit.

2. Pepaya

Sebagai buah yang kaya akan vitamin C, pepaya bermanfaat untuk memproduksi kolagen dan membantu meregenerasi kulit sehingga tampak lebih cerah.

Tak hanya itu, kandungan vitamin A, K dan E, kalsium, fosfor, dan mineral lainnya mampu mengurangi garis-garis halus tanda penuaan di wajah dan melawan keriput.

Jangan ragu mengonsumsi pepaya untuk mendapatkan perlindungan pada kulit.

3. Brokoli

Brokoli memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-aging yang baik dikonsumsi untuk mencegah keriput pada wajah.

Tak hanya itu, kandungan lainnya dalam brokoli seperti vitamin C dan K, serat, folat, lutein, dan kalsium berfungsi untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Ini 6 Alasan Mengapa Mandi Air Dingin Baik untuk Kecantikan dan Kesehatan

Baca juga: KETAHUI Manfaat Royal Jelly bagi Kesehatan dan Kecantikan, Nutrisi dan Kegunaannya

4. Almond

Mengonsumsi kacang-kacangan, terutama almond sangat bagus untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Almond mengandung lemak, omega-3, dan vitamin E yang dapat membantu kulit tampak awet muda, kencang, dan sehat dalam jangka panjang.

5. Bayam

Sayuran berwarna hijau satu ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan perawatan kulit.

Bayam kaya akan antioksidan, vitamin, zat besi, magnesium, dan beta karoten.

Antioksidan di dalamnya berfungsi untuk membantu perawatan kulit tampak lebih halus dan berkilau.

6. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin dan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, lemak sehat pada alpukat mampu melindungi mitokondria dan DNA dari kerusakan yang dapat membuat kulit tetap cerah dan bercahaya.

Alpukat sendiri sangat cocok dijadikan menu sarapan yang mengenyangkan dan tetap sehat.

Baca juga: 5 Khasiat Jeruk Nipis untuk Kecantikan Wajah yang Jangan Diketahui, Cek Disini

Baca juga: 4 Cara Memanfaatkan Ampas Teh untuk Perawatan Kecantikan, Khasiatnya Dahsyat

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)