5 Minuman Alami Penurun Kolesterol Usai Pesta BBQ Malam Tahun Baru

TRIBUNBATAM.id - Perayaan malam tahun baru identik dengan pesta BBQ.

Setelah puas BBQ-an di malam tahun baru, baiknya konsumsi minuman ini untuk menekan kolesterol agar tak melonjak naik. 

BBQ dapat menjadi pemicu kolesterol terbesar jika tidak segera diatasi. 

Untuk mengatasi asupan kolesterol usai pesta BBQ, ada beberapa minuman alami untuk dikonsumsi guna menekan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Minuman-minuman sederhana ini bisa dibuat sendiri di rumah dan dikonsumsi secara rutin. 

Berikut lima minuman alami penurun kolesterol melansir Healthline: 

1. Teh hijau

Teh hijau dinilai sangat berkhasiat berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.

Komponen antioksidan dalam teh hijau ini sangat bermanfaat untuk menekan kadar LDL atau kolesterol buruk.

Pada penelitian saat tahun 2015 silam, para peneliti memberikan seekor tikus minuman yang diinfus dengan katekin yang didapatkan dari teh hijau.

Baca juga: 5 Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan, Waspadai Infeksi Kemih

Baca juga: INI Keunggulan Diet Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan Menurut Ahli Nutrisi

Setelah diamati selama 56 hati, dampaknya kadar kolesterol pada tikus tersebut menurun hingga 30,4 persen.

Para ahli kini sedang melakukan investigasi lebih lanjut pada tubuh manusia untuk melihat efek samping yang juga bisa ditimbulkan.

Selain teh hijau, teh hitam juga dikatakan oleh ahli bisa menjadi alternatifnya. 

2. Susu kedelai

Susu kedelai memiliki kandungan lemak jenuh yang berbeda dengan susu hewan.