5 Cara Ampuh Mengatasi Vertigo, Minum Air Jahe dan Melakukan Gerakan Ini

Akar jahe dapat direndam dalam secangkir air mendidih selama 5 menit. 

Madu juga bisa membantu dengan rasa pahit. 

Kemudian, Minum teh jahe dua kali sehari dapat membantu pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.

3. Kacang almond

Almond adalah sumber yang kaya akan vitamin A, B, dan E.

Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo.

Ada kemungkinan kandungan vitamin dapat memerangi penyebab vertigo.

Baca juga: 5 Penyebab Sakit Kepala saat Bangun Pagi, Salah Satunya Depresi

Baca juga: Cara Tepat Mengobati Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

4. Tetap terhidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan gejala vertigo, bahkan dehidrasi ringan dapat memicu kondisi tersebut.

Selanjutnya, terhidrasi dapat membantu meminimalkan masalah pusing dan keseimbangan.

Tubuh membutuhkan 8 hingga 12 cangkir cairan per hari. 

Meskipun untuk jenis cairan, air adalah pilihan terbaik karena bebas kalori dan kafein dan bukan diuretik. 

Diuretik meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan tubuh sebagai urin.

5. Minyak esensial

Minyak atsiri menjadi pilihan alami dan terjangkau untuk mengelola gejala vertigo, termasuk mual, sakit kepala , dan pusing.