Sederet Rebusan Daun yang Berkhasiat Menghempaskan Kolesterol Tinggi

TRIBUNBATAM.id - Menurunkan kolesterol tinggi dalam darah dapat dilakukan dengan sejumlah cara.

Seperti menerapkan pola makan sehat, berolahraga, minum obat-obatan hingga mengonsumsi bahan-bahan alami.

Misalnya meminum rebusan tanaman tertentu yang berkhasiat mengendalikan kolesterol.

Bagian tanaman yang biasanya digunakan adalah daun, yang kemudian direbus dengan air dan diminum bagi penderita kolesterol.

Anda juga bisa membuat ramuan ini di rumah untuk menurunkan kolestrol tinggi, yang tentunya tetap harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Baca juga: 5 Minuman Alami Penurun Kolesterol Usai Pesta BBQ Malam Tahun Baru

Baca juga: Cara Sederhana Menormalkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan 5 Kebiasaan Ini

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini berbagai macan air rebusan daun yang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh:

• Air rebusan daun kumis kuncing

Air rebusan daun kumis kucing dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Daun ini mengandung flovanoid yang berperan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

• Air rebusan daun serai

Artikel dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research membuktikan bahwa mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Kendati demikian, penelitian ini berbasis pada hewan dan belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia.

• Air rebusan daun alpukat

Sebuah penelitian berjudul Combination Effect of The Extract of Avocado Leaf and Seed (Persea americana) on Level of Total Cholesterol, LDL, and HDL in Mice (Mus musculus) with Hypercholesterolemia 2019 menyebutkan bahwa air rebusan daun alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Studi tersebut menganalisis pengaruh pemberian ekstrak daun alpukat dan biji alpukat dalam bentuk kombinasi terhadap kolesterol total, LDL, dan HDL pada tikus hiperkolesterolemia yang diinduksi diet tinggi lemak dan kuning telur bebek.

Hasilnya, kombinasi ekstrak daun dan biji alpukat (CALSE) pada semua kelompok perlakuan terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.

• Air rebusan daun sirsak

Penelitian berjudul Potensi Ekstrak Air Daun Sirsak Sebagai Penurun Kolesterol dan Pengendali Bobot Badan 2016 menunjukkan adanya keterkaitan antara konsumsi air rebusan daun sirsak dengan penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.

Hasil penelitian itu menunjukkan bahwa ekstrak air daun sirsak memiliki efek mengendalikan berat badan dan kolesterol darah.