Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Bahan Alami, Termasuk Bawang Putih

TRIBUNBATAM.id - Selama ini penyakit jantung identik dengan penderita yang lanjut usia, padahal penyakit berbahaya ini juga dapat diderita kalangan muda.

Berbagai penelitian mendapati usia muda tak lantas membuat seseorang kebal terhadap penyakit jantung.

Ini menjadi alarm bagi mereka yang berusia 20-an, 30-an, atau 40-an tahun yang masih tak menghiraukan pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Ketua Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia, dr. Radityo Prakoso, SpJP (K), menjelaskan bahwa penyakit jantung tidak hanya ditemukan pada orang tua, tetapi juga pada anak muda. 

Bahkan, tren menunjukkan adanya peningkatan usia penyakit jantung pada usia yang lebih muda. 

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sejak dini sangatlah penting. 

Dikutip dari kompas.com, mencegah penyakit jantung sebaiknya dilakukan sejak dini dengan memanfaatkan sejumlah bahan alami yang tersedia di alam sebagai obat alami untuk mencegah penyakit jantung.

Baca juga: Makan Cokelat Hitam Kaya Manfaat, Termasuk Cegah Penyakit Jantung

Baca juga: Kenali 5 Orang yang Berpotensi Terkena Penyakit Jantung, Termasuk yang Malas Bergerak

Beberapa bahan makanan yang bermanfaat sebagai obat alami pencegah penyakit jantung, seperti kunyit, jahe, kayu manis, bawang putih, bawang bombai, dan lada hitam.

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek perlindungan anti-inflamasi, antioksidan, antikarsinogenik, antitrombotik, dan kardiovaskular. 

Jahe juga membantu menjaga kesehatan jantung dengan sifat anti-inflamasi dan pengurangan stres oksidatif yang merusak jantung.

Kayu manis memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, antidiabetes, antimikroba, antikanker, penurun lipid, dan kardioprotektif. 

Bawang putih dapat mencegah berbagai aspek penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan dislipidemia karena adanya sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antijamurnya. 

Bawang bombai juga berpotensi menjadi obat alami untuk mencegah penyakit jantung karena sifatnya yang menurunkan kolesterol, trigliserida, dan mengurangi peradangan. 

Lada hitam memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat serta mengandung piperin yang berperan untuk mengurangi kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik). 

Selain itu, lada hitam juga kaya akan vanadium yang dapat meningkatkan pemulihan fungsi jantung setelah serangan jantung.

(*/TRIBUNBATAM.id)