Sayuran Memang Sehat, Tapi 5 Sayuran Ini Bahaya Buat Asam Urat

TRIBUNBATAM.id - Hati-hati, ada sayuran yang sebaiknya tak dimakan terlalu banyak biar kadar asam urat enggak langsung meroket.

Jika Anda sudah punya masalah asam urat, sebaiknya hindari beberapa sayuran yang bisa menyebabkan asam urat. 

Penderita asam urat wajib menghindari sayuran yang tinggi purin.

Tubuh akan memecah purin menjadi asam urat dan dikeluarkan dari tubuh lewat urine.

Berikut sayuran asam urat yang sebaiknya dihindari: 

1. Jamur

Jamur memang termasuk sayuran yang mudah diolah jadi berbagai makanan.

Baca juga: 7 Cara Diet Ketat yang Benar agar Tubuh Tetap Sehat

Baca juga: 6 Manfaat Daun Sirsak, Obati Asam Urat hingga Insomnia

Namun nyatanya, jamur jadi salah satu sayuran tinggi purin.

Setidaknya ada sekitar 58 miligram purin dalam setiap 100 gram jamur.

2. Brokoli

Brokoli dianggap sebagai sayuran yang kaya nutrisi.

Namun, buat penderita asam urat, brokoli justru berbahaya.

Seperti dikutip dari Stylecraze, tiap 100 gram brokoli mengandung 81 miligram purin.

3. Bayam

Sayuran hijau termasuk bayam, dalam 100 gram bayam terkandung sebanyak 57 miligram purin.