8 Cara Alami Mengatasi Pilek dengan Mudah dan Cepat tanpa Obat

Cara mengatasi pilek yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi sup.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sup ayam dapat membantu mengatasi gejala infeksi saluran pernapasan.

3. Berendam dengan Minyak Esensial

Dikutip dari buku 50 Rahasia Alami Meringankan Gejala Batuk-Pilek oleh Raje Airey, minyak esensial memiliki khasiat ganda jika digunakan untuk berendam.

Kulit akan menyerap minyak menuju peredaran darah, dan aromanya memberikan khasiat untuk mengatasi pilek.

Baca juga: Cara Konsultasi Gratis ke Psikiater dengan Kartu BPJS Kesehatan, Ini Syaratnya

Baca juga: Baik Bagi Kesehatan, Ini 5 Syarat Penting Bagi yang Ingin Mendonorkan Darahnya

4. Kompres Hangat Hidung dan Dahi

Kompres hangat dipercaya dapat meringankan gejala pilek yang tak kunjung sembuh.

Caranya, mulailah rendam handuk dalam air hangat, peras, kemudian letakkan di atas hidung dan dahi kamu.

Lakukan hal ini setiap hari agar pilek yang kamu rasakan berkurang.

5. Tidur yang Cukup

Tidur memiliki banyak manfaat bagi tubuh terutama orang-orang yang sedang mengalami pilek.

Jaga pola tidur kamu agar bisa pulih kembali.

6. Konsumsi Asupan Zinc

Dikutip dari Healthline, cara mengatasi pilek berikutnya yakni dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zinc.

Makanan yang tinggi mengandung zinc contohnya, daging sapi, kerang, kacang-kacangan, susu, dan telur.