Menu Buka Puasa Ramadhan Terbaik Penderita Penyakit Ginjal

TRIBUNBATAM.id - Penderita penyakit ginjal perlu mengingat pentingnya asupan nutrisi setiap hari.

Menghindari makanan mengandung kolesterol dan garam berlebih, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran sangat dianjurkan.

Saat puasa Ramadhan nanti misalnya, untuk menghindari masalah kesehatan setiap penderita penyakit ginjal ada baiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Beberapa makanan bahkan dianjurkan dikonsumsi saat buka puasa.

• Kembang kol

Kembang kol tinggi vitamin C, folat, dan serat, sehingga dapat membantu Anda meningkatkan sitem imun untuk melawan racun dalam tubuh lagi setelah berpuasa.

Sayuran silangan ini bisa dikukus atau direbus dalam sup, untuk menjadi pilihan makanan yang baik untuk penderita penyakit ginjal buka puasa.

• Kol

Kol merupakan sayur silangan yang mengandung fitokimia baik untuk kesehatan ginjal Anda saat buka puasa.

Rendah potasium, fosfor, dan sodium, yang perlu dibatasi asupannya untuk penderita penyakit ginjal.

Sayuran ini sumber vitamin K, C, dan B kompleks.

Kol juga menyediakan serat tidak larut, jenis serat yang menjaga sistem pencernaan agar BAB lancar.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan Menurut Ahli Klinis

Baca juga: 5 Camilan Sehat yang Wajib Jadi Stok saat Menjalankan Ibadah Puasa

• Nanas

Nanas menjadi pilihan buah yang baik untuk Anda buka puasa.

Buah ini rendah potasium, sehingga baik sebagai makanan buka puasa untuk penderita penyakit ginjal.

Plus, nanas kaya serat, mangan, vitamin C, dan bromelain, enzim yang membantu mengurangi peradangan.

• Bluberi

Bluberi cocok sebaagi takjil buka puasa Anda, karena memberikan efek antioksidan dan anti -inflamasi yang baik untuk kesehatan ginjal.

Antioksidan bluberi berasal dari senyawa anthocyanin.

• Anggur merah