5 Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung agar Tidak Kambuh

TRIBUNBATAM.id - Penderita asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) dapat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. 

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berpuasa agar asam lambung tidak kambuh, salah satunya adalah bijaksana dalam memilih menu makanan. 

Memilih menu makanan yang akan disantap penderita asam lambung pada saat berbuka puasa dan sahur wajib dilakukan. 

Salah dalam menentukan hidangan berbuka puasa atau sahur dapat menyebabkan asam lambung kambuh. 

Kondisi ini dapat mengganggu jalannya ibadah puasa Anda. 

Penyakit asam lambung dapat kambuh saat seseorang salah mengkonsumsi makanan.

Makanan seperti roti, makanan pedas, asin, dan juga gorengan menjadi beberapa hidangan yang sebaiknya Anda hindari jika tak ingin asam lambung naik.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut menu buka puasa untuk penderita asam lambung agar tak kambuh yang patut Anda coba.

1. Smoothies Pisang

Salah satu jenis buah yang aman untuk penderita asam lambung adalah pisang.

Pisang memiliki kadar keasaman yang sangat rendah. 

Selain itu, pisang juga buah kaya kalium dan serat yang penting bagi penderita asam lambung.

Buah-buahan seperti jeruk, nanas, tomat, dan juga apel merupakan buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung. 

2. Kentang Tumbuk

Kentang tumbuk atau yang lebih dikenal dengan nama mashed potato menjadi salah satu menu yang dianjurkan bagi para penderita asam lambung.