Baik untuk Kesehatan, Berikut 5 Makanan Sunnah yang Jadi Favorit Rasulullah SAW

TRIBUNBATAM.id - Menyantap sahur dan berbuka puasa disarankan dengan makanan yang bernutrisi dan bergizi baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan lebih baik lagi juga mengonsumsi makanan sunnah yang menjadi favorit Rasulullah SAW.

Beliau sangat anjurkan untuk kita konsumsi makanan sunnah di bulan Ramadan.

Pasalnya makanan sunnah ini sangat baik bagi kesehatan.

Berikut beberapa makanan sunnah untuk berbuka puasa dan sahur yang dilansir dari Human Appeal.

Baca juga: Pantangan Penderita Asam Lambung saat Bulan Puasa, Jangan Konsumsi 4 Jenis Buah Ini

Baca juga: 5 Makanan Berbuka Puasa untuk Penderita Diabetes

• Buah zaitun

Makanan sunnah untuk berbuka puasa dan sahur yang pertama adalah buah zaitun.

Dalam Hadis Riwayat Tirmidzi, Rasulullah SAW bersabda:

“Makanlah zaitun dan gunakanlah ia sebagai minyak, karena ia tumbuh dari pohon yang diberkahi”.

Kelemahan dan kelelahan adalah kondisi umum yang mungkin dialami oleh seseorang yang berpuasa. Untuk alasan ini, mengonsumsi buah zaitun saat berbuka puasa bisa sangat bermanfaat.

Makan buah zaitun secara langsung memiliki efek positif dalam menjaga kesehatan darah.

Pasalnya, buah zaitun mampu meningkatkan kadar zat besi dan menjaga tingkat energi tetap konsisten.

Buah zaitun juga memungkinkan sistem kekebalan berfungsi lebih baik serta menawarkan efek positif bagi perkembangan kognitif.

• Kurma

Makanan sunnah untuk berbuka puasa dan sahur yang kedua adalah kurma.

Ada sebatang pohon di antara pohon-pohon yang serupa dengan seorang Muslim (dalam kebaikan).

Daunnya tidak rontok. Pohon apakah itu? Rasulullah SAW sendiri berkata, “Itu adalah pohon kurma”.