5 Makanan Berbuka Puasa untuk Penderita Diabetes

TRIBUNBATAM.id - Penderita diabetes disarankan untuk berhati-hati jika ingin menjalankan ibadah puasa Ramadan. 

Penderita diabetes tipe 2 yang kondisinya terkontrol, umumnya boleh berpuasa. 

Namun, ada juga sejumlah penderita diabetes yang tidak dianjurkan berpuasa karena bisa membahayakan kondisi kesehatan. 

Melansir Diabetes UK, penderita diabetes dengan komplikasi penyakit berat tidak disarankan berpuasa. 

Orang dengan diabetes tipe 1 juga tidak dianjurkan berpuasa karena konsumsi insulin harus terus berjalan. 

Apabila konsumsi insulin mandek, penderita diabetes tipe 1 bisa mengalami ketoasidosis diabetik.

Sebelum berpuasa, pastikan penderita diabetes berkonsultasi lebih dulu dengan dokter.

Baca juga: Bukan Cuma Menahan Hawa Nafsu, Ini Manfaat Puasa Ramadhan untuk Pasien Diabetes

Baca juga: 4 Cara Cegah Diabetes dan Makanan Apa Saja yang Harus Dihindari

Ketika sudah mendapatkan lampu hijau dari dokter untuk berpuasa, penderita diabetes disarankan untuk mengecek kadar gula darah lebih sering sepanjang Ramadan.

Tujuannya, untuk mengantisipasi kadar gula darah naik atau turun secara tiba-tiba karena puasa.

Hentikan puasa jika kadar gula darah penderita diabetes di bawah 70 mg/dl atau di atas 300 mg/dl.

Selain itu, pastikan juga menu makanan penderita diabetes saat puasa sesuai dengan pola diet sehat dan seimbang. 

Melansir berbagai sumber, berikut rekomendasi makanan berbuka puasa untuk penderita diabetes: 

1. Makanan berserat tinggi

Usahakan untuk mengonsumsi asupan berserat tinggi yang punya indeks glikemik rendah. 

Misalkan beras merah, roti gandum utuh, dan kacang-kacangan.