Tips Jaga Bentuk Tubuh dan Kulit Setelah Lebaran Ala Dokter di Batam Erlyne Tan

TRIBUNBATAM.id - Kita baru saja menikmati momen Lebaran bersama keluarga dan handai taulan.

Biasanya berat badan pasti akan naik sedikit setelah Lebaran.

Itu karena banyak mengonsumsi makanan khas Lebaran yang banyak mengandung lemak dan minyak.

Siapapun sepertinya sulit menolak menikmati makanan khas Lebaran, seperti opor ayam, rendang, ati ampela, kentang goreng, aneka kue Lebaran, dan masih banyak lagi.

Padahal Anda telah berusaha memanfaatkan ibadah puasa Ramadan untuk melakukan diet, tapi kandas karena godaan hidangan khas Lebaran.

Menjaga berat badan tetap ideal merupakan hal yang penting.

Pasalnya, ini berguna untuk mengurangi risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan. Mulai dari obesitas, diabetes, hipertensi, hingga penyakit jantung.

Lalu bagaimana caranya untuk menurunkan berat badan, dan memiliki tubuh ideal seperti sedia kala?

Baca juga: Tips Efektif Menurunkan Berat Badan yang Melonjak Usai Libur Lebaran

Cara menurunkan berat dapat dilakukan dengan menjaga pola makan, melakukan gaya hidup sehat hingga perawatan pelangsingan yang cukup efektif.

Proses menurunkan berat badan dapat dilakukan secara alamiah maupun treatment di klinik kecantikan.

Untuk lebih jelasnya, simak tips beserta rekomendasi cara tepat untuk menurunkan berat badan setelah Lebaran dalam podcast Health and Beauty Tribun Batam bersama nara sumber Dokter Aesthetic Kusuma Beauty Klinik Batam, dr Erlyne Tan yang dipandu oleh host Tribun Batam Nadia, Sabtu (6/5/2023).

Keterangan, Tribun Batam: TB, dr Erlyne Tan: ET

TB : Beberapa orang mungkin setelah Lebaran merasa wajahnya berjerawat, bahkan berminyak karena mengonsumsi makanan berlemak saat Lebaran dan ada juga yang kulit wajahnya kering. Nah itu kira - kira kenapa dok?

ET : Selama berlebaran mungkin kita banyak makan yang berminyak dan juga makanan manis, sehingga produksi minyak di wajah kita itu lebih banyak dari biasanya.

Kemudian makanan manis juga bisa memicu bakteri muncul di wajah kita. Mungkin ada yang berlibur ke pantai dan tidak memakai sunscreen, itu bisa menimbulkan flek di wajah juga.