5 Bahaya Menahan Kencing bagi Kesehatan, Waspadai Infeksi Saluran Kemih

Hal ini dapat menyebabkan penyebaran bakteri melalui saluran kemih, yang dapat menyebabkan infeksi.

Gejala ISK dapat meliputi, sensasi terbakar atau nyeri saat buang air kecil, nyeri di panggul atau perut bagian bawah, bau kuat atau tidak sedap pada urine, hingga sakit pada bagian alat vital.

• Peregangan kandung kemih

Dalam jangka panjang, menahan buang air kecil secara teratur dapat menyebabkan peregangan kandung kemih.

Hal ini dapat membuat kandung kemih sulit atau tidak mampu berkontraksi dan melepaskan urine secara normal.

Apabila seseorang memiliki kandung kemih yang terdistensi, tindakan tambahan seperti kateter mungkin diperlukan.

• Kerusakan pada otot dasar panggul

Bahaya menahan kencing atau buang air kecil juga berdampak pada merusak otot dasar panggul.

Salah satu otot ini adalah sfingter uretra, yang menjaga uretra tetap tertutup untuk mencegah urine bocor.

Merusak otot ini dapat menyebabkan inkontinensia urin. Melakukan latihan otot dasar panggul, seperti latihan Kegel, dapat membantu menguatkan otot-otot ini dan memperbaiki kehilangan otot atau mencegah kebocoran.

• Batu ginjal

Bahaya lain dari menahan kencing atau buang air kecil dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Hal bisa terjadi pada orang yang memiliki riwayat kondisi atau pada mereka yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urine.

Urine sering mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat.

Untuk menjaga kesehatan saluran kemih dan sistem kemih secara keseluruhan, disarankan untuk tidak menahan kencing secara terlalu lama.

Apabila Anda merasakan dorongan untuk buang air kecil, sebaiknya segera temukan toilet terdekat untuk kencing.

Saat mengalami masalah dengan kontrol kemih atau ada kekhawatiran lain terkait buang air kecil, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk mendapatkan penilaian dan saran yang tepat.

Berapa banyak urine yang dapat ditampung oleh kandung kemih?