Tips Jitu Meredakan Stres Tanpa Menguras Tabungan, Termasuk Menikmati Hobi

TRIBUNBATAM.id - Hampir semua orang pernah merasaka stres.

Banyak penyebab stres, misalnya saja beban kerja, keuangan, masalah keluarga, ekonomi, dan lainnya.

Setiap orang mempunyai cara sendiri untuk meredakan stres, bisa dengan melakukan liburan, menikmati hiburan, belanja, maupun hal lain.

Langkah ini sering dianggap menjadi cara cepat untuk meredakan stres.

Namun bentuk penanganan stres itu bisa mengakibatkan masalah lain yang muncul, yaitu masalah keuangan.

Efek pemulihan singkat dari pemborosan sebetulnya hanya bersifat sementara, dan dapat berujung pada penyesalan karena sudah mengganggu kesehatan finansial.

Mengatasi masalah kesehatan mental tidak semestinya berujung pada masalah finansial.

Baca juga: Tips Jitu Menghindari Stres di Kantor dan Meningkatkan Semangat Kerja

Baca juga: Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini saat Stres, Ternyata Bikin Makin Parah

Coach Pris, founder dari Stress Management Indonesia mengatakan, jika kita tidak mengatasi stres dengan cara yang tepat, hal itu dapat menambah beban pikiran, mempercepat burnout dan memicu masalah lain.

"Bila kondisi fisik dan mental kamu prima, kamu juga bisa menjaga dan mengelola keuanganmu dengan baik," kata Coach Pris yang dilansir dari Kompas.com.

Berikut ini tips mengurangi stres dan mencegah burnout serta depresi tanpa bikin kantong kering:

• Menerapkan gaya hidup sehat

Kita bisa memulai untuk menjaga kesehatan mental dengan merawat diri sebaik mungkin.

Jangan lupa untuk tidur yang cukup, makan makanan yang bergizi, dan minum air secukupnya.

Olahraga juga bisa membantu untuk lebih bugar dan fokus untuk menghadapi aktivitas lainnya.

Dengan menjaga diri lebih baik, pikiran kita akan menjadi lebih tenang.

Selain itu, tubuh juga akan terasa lebih segar.

• Bersosialisasi dan kembangkan rasa syukur