9 Daftar Kebutuhan Ramadan yang Perlu Disiapkan di Rumah agar Puasa Makin Lancar

Sebab sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, sehingga dapat mengoptimalkan daya tahan tubuh saat berpuasa.

Kehadiran sayur dan buah saat Ramadan ini untuk membuat menu makanan yang menyehatkan.

4. Minyak goreng

Minyak goreng diperlukan untuk berbagai macam keperluan memasak, baik itu untuk menggoreng atau menumis masakan.

5. Daging-dagingan

Selain telur, sumber protein lainnya yang perlu disiapkan di rumah saat Ramadan yakni aneka daging. Seperti daging sapi, ayam, ikan.

Dengan jumlah asupan yang cukup, daging dapat membuat tubuh kenyang lebih lama.

6. Bumbu dapur

Kebutuhan Ramadan yang tak kalah penting yakni bumbu dapur dan rempah-rempah.

Contohnya seperti bawang, kunyit, jahe, cabai, hingga merica.

Bumbu dapur dan rempah-rempah dibutuhkan untuk menyedapkan makanan.

Tak jarang, kebanyakan ibu-ibu akan menghaluskan bumbu dapur ini untuk dijadikan stok supaya lebih praktis untuk memasak makanan saat bulan Ramadan.

7. Mie instant

Meski tak menjadi kebutuhan mendasar, menyetok mie instan di rumah saat Ramadan juga perlu dilakukan.

Baca juga: Tujuh Aplikasi Jadwal Salat di Android Pendukung Puasa Ramadan dan Ibadah Harian

Proses masaknya yang cepat, bisa membantu kita untuk keadaan darurat. Seperti terlambat makan sahur, atau bisa juga untuk menu buka puasa yang praktis.

8. Air minum

Menyiapkan persediaan air minum juga perlu dilakukan untuk kebutuhan Ramadan.

Sebab saat berpuasa, tubuh memerlukan cairan. Mengonsumsi air minum yang cukup sebelum berpuasa, dapat membuat tubuh tetap bugar.

9. Susu

Susu menjadi pelengkap untuk kebutuhan tubuh terkait nutrisi dan gizi yang seimbang saat sedang berpuasa.

Disarankan untuk mengonsumsi susu full cream, bukan susu kental manis supaya asupan nutrisi lebih bagus dan tidak membuat tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula.

Itulah tadi daftar kebutuhan Ramadan yang perlu disiapkan untuk mendukung puasa makin lancar. (tribunbatam.id)

Baca berita Tribun Batam lainnya di Google News