Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.ID-Tidak semua jenis karbohidrat menakutkan. Tetapi, karbohidrat berikut ini, benar-benar tidak baik.
Karbohidrat memang menjadi bagian penting dari diet kita. Mereka berguna untuk energi otak dan tubuh kita memerlukannya untuk berfungsi dengan baik.
Beberapa karbohidrat dengan tinggi serat dan nutrisi penting lainnya diperlukan dengan seimbang dalam makanan kita sehari-hari.
Baca: Mengejutkan! Inilah 6 Alasan Amerika Diyakini Tak Berani Serang Indonesia! Nomor 2 Tak Terbantah!
Baca: Tragis! Inilah 5 Selebritas Tewas Dibunuh Penggemar Beratnya Sendiri! Nomor 3 Paling Menghebohkan!
Baca: Terungkap! Inilah 8 Trik Beli Tiket Pesawat Bocoran Orang Dalam! Nomor 2 Paling Mengejutkan!
Baca: Heboh! Jalan Kaki Surabaya-Jakarta, Kakek Ini Bikin Polisi Sungkem di Kakinya, Tak Sangka Alasannya!
Namun, ada 12 jenis karbohidrat yang sebaiknya dihindari dalam makanan sehari-hari kita bila ingin langsing.
1. Kue beras alias brondong
Ada yang menyebutnya sebagai makanan diet, nyatanya kue beras ini justru mengandung 17 karbohidrat per kuenya.
Lebih baik menggantinya dengan selembar roti gandum yang memiliki lebih banyak serat.
2. Nasi putih
Nasi putih memang enak rasanya, tetapi lambat dalam pengolahan seratnya.
Terkandung 36 gram karbohidrat setiap seperempat cangkir nasi putih.
Sebagai gantinya, gunakan quinoa, yang mengandung lebih banyak protein dan segar, dan 10 gram lebih rendah karbohidratnya.