Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Kembung adalah ketika perut kita terasa bengkak atau membesar yang terjadi setelah makan.
Biasanya kembung disebabkan karena gas atau masalah pencernaan.
Sudah menjadi hal yang wajar bila kita mengalami kembung.
16 – 30 persen orang mengatakan mereka mengalami kembung setelah makan.
Walaupun begitu, kembung tidak boleh dianggap remeh, lo Moms.
Dikutip dari healthline.com, kembung bisa jadi menjadi masalah yang serius didalam dunia medis yang bisa jadi disebabkan karena sesuatu ketika kita sedang menjalani diet.
Tidak hanya itu saja, faktor makanan juga bisa jadi penyebab perut mengalami kembung.
Berikut ini referensi makanan yang bisa meyebabkan kembung.
1. Kacang-kacangan
Kacang mengandung jumlah protein yang tinggi dan karbohidrat yang sehat. Kacang juga kaya akan serat, vitamin dan mineral.
Namun ternyata beberapa kacang mengandung gula yang dapat menyebabkan perut kembung.
Jika ingin tetap mengkonsumsi kacang-kacangan, kita bisa memilih kacang yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan, misalnya saja kacang pinto dan kacang hitam.
2. Minuman berkarbonasi
Minuman ini mengandung karbon dioksida yang cukup besar. Contoh minuman berkarbonasi yaitu minuman soda.
Baca: IMLEK 2019 : Ternyata Ini Asal Usul Lampion yang Meriahkan Tahun Baru Tionghoa, Simbol Status Sosial
Baca: Cerita Amad, yang Sudah 40 Tahun Jadi Pemburu Ular Piton, Masuk Rawa Tangkap Ular 15 Meter
3. Gandum