Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, rata-rata angka harapan hidup sekitar 72 tahun.
Keinginan memiliki umur yang panjang dan kondisi kesehatan yang baik akan memaksa Anda untuk mengubah kebiasaan sehari-hari Anda.
Bernando LaPallo, lahir tahun 1901 dan meninggal pada tahun 2015.
Dia memberi keyakinan bahwa hidupnya yang panjang adalah karena makanan sehat.
"Orang-orang bertanya padaku apa yang kamu lakukan agar tetap muda," kata LaPallo.
"Aku berkata, 'Yah, kamu sudah mendengar pepatah lama, kamu adalah apa yang kamu makan.'"
Menu sehari-harinya mengandung banyak sayuran dan buah organik.
Tetapi ada 5 makanan khusus yang dia yakini sebagai bahan utama. Dan kami akan mengungkapkannya di sini.
1. Ratunya Rempah-rempah - Kayu Manis
Bukan hanya bumbu yang enak, kayu manis juga dikenal karena khasiat obatnya yang kuat.
Ini sangat membantu dalam mecegah dengan kanker, penyakit jantung, dan infeksi bakteri dan jamur.
Kayu manis diyakini juga dapat membantu dalam memerangi virus HIV.
2. Hadiah dari Surga - Cokelat
Makan cokelat juga bisa berkontribusi untuk kesehatan kita.
Walaupun sudah lekat dengan stereotipe 'bikin gendut', makanan ini memiliki berbagai dampak positif, mulai dari menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah penurunan kognitif dan membantu kita mengatasi stres.