Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Ada pendapat jika makan malam bisa memicu kegemukan dan menumpuk kalori.
Apakah Moms salah satu yang percaya mitos tersebut?
Melansir Reader's Digest, faktanya ada kebiasaan-kebiasaan di malam hari yang memang menyebabkan kegemukan.
Ternyata bukan sekadar makan malam lo, Moms.
Kebiasaan-kebiasaan ini malah tak semuanya berhubungan dengan makanan.
Mungkin Moms sering melakukannya dan menganggap hal tersebut wajar.
• Sebelum Ajak Anak Menonton Film, Ikuti 3 Tips Ini, Jangan Disepelekan Yaa
• Begini Tips Nola B3 Atasi Anak yang Tak Suka Makan Sayur
• Ketika Mengalami Kecelakaan Pesawat, Ikuti Tips-Tips Mengamankan Diri dari Pilot Asal Amerika
• Begini Cara Mudah Cegah Kaki Kapalan, Ikuti 4 Tips Ini Yaa Moms
Hati-hati Moms, jangan sampai tak mengubah kebiasaan-kebiasaan ini dan menyebabkan Moms sulit menurunkan berat badan.
Ini 4 kebiasaan di malam hari yang menyebabkan kegemukan, catat Moms!
1. Tidak gosok gigi setelah makan malam
Menggosok gigi tepat setelah makan malam merupakan cara terbaik untuk mencegah Moms tergoda mengonsumsi camilan.
Banyak orang yang mengurungkan niat untuk makan camilan di malam hari karena telah menggosok gigi dan enggan mengulanginya lagi.
Maka jika Moms tak gosok gigi di malam hari, ini dapat menghilangkan kontrol diri agar tak makan setelah makan malam.
Selain itu makan camilan di malam hari biasanya didorong oleh rasa bosan, bukan benar-benar lapar.
2. Bermalas-malasan di sofa
Setelah makan malam, mencuci piring, dan membereskan rumah di malam hari, seringkali kita tergoda untuk bersantai sejenak.