Baca tanpa iklan
Jangan terbuai waktu santai ini Moms.
Setelah duduk di sofa, Moms akan tergoda untuk bersantai lebih lama.
Terlebih jika Moms baru saja makan malam, bermalas-malasan di sofa dapat menyebabkan kegemukan.
Sebab metabolisme tubuh melambat dan lemak kemudian tak dikonversi menjadi energi.
Akibatnya lemak menumpuk dan menambah bobot.
3. Tidak makan malam di atas meja makan
Terutama ketika akhir pekan, di malam hari mungkin Moms dan keluarga asyik menonton film di televisi.
Akhirnya makan malam pun dilakukan di sofa, di depan televisi.
Ini dapat memengaruhi seberapa banyak Moms makan.
Makan malam tak di meja makan, terutama dengan fokus yang teralihkan, dapat menyebabkan Moms makan lebih banyak dari porsi sewajarnya.
Saat Moms tidak fokus pada makanan, otak tak memproses informasi secara efisien.
Makanan pun terasa tidak menimbulkan kesan, akibatnya efek kenyang lama dirasakan tubuh.
• Ciptakan Bibir Pink Alami dengan Cara Alami, Berikut 5 Cara yang bisa Dilakukan
• Kejar Pelaku Pembunuhan, Briptu Agus Dikroyok 15 Preman, Alami 3 Luka Tusukan di Punggung
• Sukses Buat Baper dengan Filmnya,Kini Resmi Dirilis GAME DILAN, Gabungan Dilan 1990 dan Dilan 1991
• Rujak Cireng Cocok untuk Cemilan Keluarga, Ini Resepnya
4. Mengisi waktu dengan bermain gadget
Tubuh memiliki ritme sirkadian, atau jam internal di mana otak kita memahami waktu makan maupun istirahat.
Penggunaan gadget dapat mengacaukan ritme tersebut.