Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Ketika rambut mulai bermasalah, tentu ini akan sangat mengganggu penampilan.
Salah satu permasalahan terhadap rambut adalah uban.
Uban biasanya didapatkan oleh orang yang sudah berusia.
Tapi ada juga diusia muda yang sudah terkena permasalahan uban.
Apa sebenarnya yang menyebabkan diusia muda sudah terserang uban?
• LAI-BPAN Janji Bantu BPK Kepri JIka Ada Temuan Janggal di Pemerintahan
• Beredar Video Viral di Media Sosial, Wanita Penjual Sayur Mirip Syahrini, Mirip Gak Ya?
• Kegiatan Prabowo Menyapa Masyarakat Kepri Selesai, Ketua BPN Prabowo Batam Sampaikan Terimakasih
• SEDANG BERLANGSUNG! Live Streaming Arema FC vs Persita Tangerang Piala Presiden 2019 Mulai 18.30 WIB
Tahukah kamu bila kulit dan rambut memiliki zat warna?
Zat tersebut disebut dengan melanin.
Ada dua jenis melanin yang perlu kita tahu, yaitu eumelanin yang berwarna coklat gelap atau hitam dan pheomelanin yang berwarna kuning kemerahan.
Keduanya dibuat oleh sel melanosit yang berada di akar rambut dan di bagian bawah lapisan kulit paling luar (epidermis).
Walaupun warna rambut itu berbeda-beda, utamanya dipengaruhi oleh ras, iklim, lingkungan tempat tinggal, dan saat usia bertambah tua warna rambut akan berubah menjadi putih.
Rambut yang memutih ini lebih dikenal dengan uban.
Memutihnya rambut menjadi salah satu tanda penuaan karena biasanya muncul pada usia 30 tahun ke atas.
Namun, beberapa orang ada yang sudah memiliki uban di usia muda, yaitu sekitar usia 20 tahun.
Kondisi ini disebut juga dengan ubanan dini.
Tak perlu cemas, kita bisa mencegah uban di usia muda ini dengan kiat-kiat jitu yang mudah dilakukan, seperti berikut ini:
1. Penuhi nutrisi untuk rambut
Kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut bisa menjadi salah satu penyebab uban muncul lebih cepat.
Para ahli sepakat bahwa untuk mencegah uban di usia muda.
Kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zinc.
Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah kamu dapatkan dari telur, ikan, bayam, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, dan kacang-kacangan.
2. Kelola stres
Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan.
Faktanya stres jangka panjang, yaitu sekitar dua sampai tiga tahun bisa membuat rambut lebih cepat beruban.
Jadi, mengurangi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah uban di usia muda.
kamu bisa melakukan liburan dan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai.
3. Rutin mengecek kesehatan
Umumnya kondisi ini disebabkan oleh faktor genetik, kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut, dan kebiasaan merokok.
Namun, beberapa penyakit seperti vitiligo, yaitu gangguan autoimun yang menyebabkan sel-sel melanosit yang memberi warna warna pada rambut menghilang.
Bila kamu mengalami salah satu penyakit ini, maka kita harus melakukan pengobatan dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Mengecek kesehatan secara rutin bisa mendeteksi penyakit lebih cepat sehingga pengobatan yang akan dilakukan juga lebih mudah.
Artikel ini telah tayang di Tribunjatim.com dengan judul TIPS CANTIK HARI INI - 3 Cara Mencegah Munculnya Rambut Uban di Usia Muda, Termasuk Kurangi Stres!
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 3 Cara Mudah Mencegah Munculnya Uban di Usia Muda, Satu di Antaranya Mengurangi Stres