Mau Tubuh Langsing Saat Lebaran? Yuk Lakukan Hal ini Saat Buka Puasa

Saat buka puasa, tubuh memerlukan:

- 2 x porsi telapak tangan bagian bawah (tanpa jari) protein, 

- karbohidrat kompleks antara lain: nasi merah atau umbi-umbian.

6. Lemak baik

Tambahkan lemak baik pada makanan atau setelah makanan.

Yaitu lemak omega-3 seperti ikan, kacang-kacangan, atau virgin coconut oil.

7. Takjil

Makan takjil justru disarankan dimakan pada akhir, karena bila makan takjil saat belum mengonsumsi apa pun saat berbuka, hormon tubuh akan ebrantakan karena efek gula yang tinggi.

8. Smooties

Membuat cleansing booster dengan bahan: seledri, semangka (termasuk bagian putih), kunyit, lidah buaya, buah dengan warna yang berbeda dengan bahan lainnya.

Nah, bisa kan Moms menyiapkan 8 langkah tersebut #5MenitAja sebelum azan Mahrib sembari ngabuburit?

Dijamin, tubuh akan langsing saat Lebaran!

Campurkan berbagai bahan tersebut, kemudian buat smooties dan konsumsi pada akhir makan buka.

Cleansing booster gunanya untuk membersihkan seluruh organ tubuh dari lemak dan juga bakteri dan mikroorganisme berbahaya dalam tubuh.