Baca tanpa iklan
1. Mengurangi konsumsi lemak hewani dan produk susu
Pria yang mengonsumsi makanan tinggi lemak lebih berisiko mengidap kanker prostat.
Dr. David Wise dari Perlmutter Cancer Centre di NYU Langone, Amerika, menyarankan untuk lebih mengonsumsi lemak sehat yang berasal dari alpukat dan kacang-kacangan.
2. Hindari merokok
Rokok dapat menjadi salah satu pemicu munculnya kanker prostat dalam tubuh.
Merokok dapat menyebabkan seseorang menderita kanker prostat agresif.
Sel kanker yang agresif lebih cepat berkembang dan tersebar.
3. Memperbanyak makan sayuran dari keluarga cruciferous
Sayuran dari keluarga cruciferous terdiri dari brokoli, bokchoy, kubis, kembang kol, lobak, dan selada air.
Sayuran ini mengandung zat glucosinolates yang memiliki kandungan sulfur.
Zat glucosinolates akan membentuk senyawa aktif yang dapat memberikan efek antikanker.
Selain itu, sayuran-sayuran ini kaya akan vitamin C,E, dan K, karotenoid, folat, dan mineral.
4. Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat menjaga tubuh tetap fit dan sehat sehingga meminimalisir terserang berbagai macam penyakit.
5. Tidak mengonsumsi suplemen vitamin E tambahan