Apa Itu Cheating Day dan Manfaatnya dalam Program Diet?

Makan sedikit tapi sering sebenarnya lebih baik baik ketimbang langsung kalap makan dalam jumlah yang besar.

Selain meminalisir perut begah, hal tersebut juga akan membantu sistem metabolisme tubuh mencerna makanan dengan mudah.

4. Buat versi sehat dari makanan favorit

Kita bisa mencoba membuat makanan favorit seperti pizza atau burger di rumah.

Makanan yang dibuat sendiri selain lebih enak, juga lebih sehat. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cheating Day" Bikin Diet Makin Sukses, Lakukan dengan 4 Cara Ini".