Sama-sama Kaya Vitamin C, Mana yang Lebih Sehat Antara Lemon dan Jeruk Nipis?

- Protein 1,5 g

- Lemak 1,0 g

- Serat 1,3 g

- Karbohidrat 10,9 g

- Tiamin (vitamin B1) 0,02 mg

- Riboflavin (vitamin B2) 0,03 mg

- Niacin (vitamin B3) 0,1 mg

- Vitamin C 63 mg

- Kalsium 90 mg

- Fosfor 20 mg

- Zat besi 0,3 mg

- Energi 59 kcal

Dari data tersebut, dapat dilihat bahwa kandungan vitamin C, kalsium, dan fosfor pada jeruk nipis sedikit lebih tinggi dibanding lemon.

Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga bisa membantu penurunan berat badan karena termasuk elemen penting yang diperlukan tubuh dalam metabolsime, termasuk pembakaran lemak.