Penderita Anemia Wajib Tahu, Inilah 6 Makanan Penambah Darah yang Bagus Dikonsumsi

- Buah-buahan kering, seperti plum dan kismis

- Kacang polong

- Kacang-kacangan

- Kuning telur

2. Makanan yang mengandung asam folat tinggi

Menambahkan vitamin B tertentu ke dalam makanan juga bisa bermanfaat untuk melawan anemia.

Makanan tinggi vitamin B9 (asam folat) di antaranya yakni:

- Roti yang diperkaya nutrisi ini

- Sereal yang diperkaya zat gizi ini

- Sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung

- Kacang polong

- Kacang-kacangan

3. Makanan yang mengandung vitamin B12