Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - CATAT! Inilah 5 makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam urat.
Kadar asam urat dalam darah sangat bergantung dengan makanan yang dikonsumsi.
Bila sering mengonsumsi makanan tinggi purin, maka kadar asam urat akan ikut tinggi.
Hal ini menyebabkan nyeri sendi yang amat menyiksa.
Untuk menghindari hal itu terjadi, sebaiknya mengurangi makanan tinggi purin guna menjaga kadar asam urat tetap terkontrol.
Melansir Harvard Health Publishing, penderita asam disarankan mengonsumsi makanan sehat minim lemak jenuh, rajin makan serat, serta kacang-kacangan.
Selain itu, pastikan penderita asam urat menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi:
Baca juga: 9 Tanaman Herbal Ajaib yang Ampuh Obati Asam Urat, Daun Salam hingga Brotowali
Baca juga: 6 Cara Ampuh Redakan Nyeri Asam Urat, Coba Pakai Es Batu dan Jangan Sampai Stres!
1. Makanan tinggi gula
Dilansir dari Verywell Health, gula yang terdapat di beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat.
Untuk itu, penderita asam urat disarankan membatasi atau menghindari makanan tinggi gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh.
Hindari kue-kue manis, permen, sereal dengan pemanis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis.
Selain itu, setop mengonsumsi minuman ringan, minuman dalam kemasan, soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.
2. Makanan olahan dan berpengawet
Makanan olahan dan berpengawet juga termasuk makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.
Batasi segala bentuk makanan olahan seperti kue kering, keripik, kerupuk, biskuit, permen, es krim, sampai aneka roti.
Selain itu, hindari segala bentuk makanan yang mengandung bahan pengawet baik itu saus, makanan siap saji, sampai makanan beku.
Baca juga: Jangan Disepelekan Kulit Memerah, Bisa Jadi Tanda Asam Urat, Berikut Ciri-cirinya
Baca juga: Jangan Dianggap Sepele! Ini Sayur Pantangan Penderita Asam Urat, Makanan Tinggi Purin