Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - AWAS! Inilah 3 bahaya tidur setelah makan yang sering disepelekan.
Apakah Anda sering tertidur setelah makan?
Hal ini cukup sering terjadi, sebab rasa kantuk kerap menyerang bila perut terasa kenyang.
Kondisi mengantuk setelah makan ini dikenal dengan food coma.
Mengantuk setelah mengonsumsi asupan tertentu tak jarang membuat sebagian orang langsung tidur setelah makan.
Dilansir dari Time, salah satu alasan orang jadi mengantuk setelah makan dipengaruhi perubahan sirkulasi darah.
Aliran darah ke usus kecil meningkat secara drastis setelah makan.
Saat darah dipompa ke usus untuk mendorong pencernaan, aliran darah di otak menurun dan memicu kantuk.
Kondisi ini utamanya terjadi pada orang yang baru makan dalam porsi besar, makan makanan tinggi karbohidrat, serta lemak.
Di luar kondisi tersebut, langsung tidur setelah makan bukanlah kebiasaan yang baik untuk kesehatan.
Berikut beberapa bahaya tidur setelah makan yang perlu Anda waspadai:
Baca juga: Ada-ada Aja! Inilah 5 Diet Ekstrem Zaman Dulu, Tidur 20 Jam hingga Makan Cacing Pita
Baca juga: Ini 13 Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit
Baca juga: Bantu Cepat Tidur, 12 Makanan Ini Baik Dikonsumsi untuk Tubuh, Apa Itu?
1. Menyebabkan gangguan pencernaan
Dilansir dari Self, salah satu efek buruk langsung tidur setelah makan adalah gangguan pencernaan seperti penyakit asam lambung dan sakit perut.
Asam lambung dari perut rentan naik ke kerongkongan saat seseorang langsung tidur setelah makan.
Hal itu bisa menyebabkan seseorang merasa mulas, dada atau perut bagian atas nyeri, mual, sampai sakit tenggorokan.
Selain asam lambung naik, bahaya tidur setelah makan juga bisa menyebabkan sakit perut atau dispepsia.