Baca tanpa iklan
Polifenol juga menawarkan perlindungan yang lebih dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah, meningkatkan kolesterol baik, meningkatkan ketersediaan oksida nitrat ke pembuluh darah, menurunkan kolesterol jahat, dan mengurangi peradangan.
3. Mengurangi risiko penyakit vaskular
Tinjauan sistematis lain dari 53 studi yang dilaporkan dalam jurnal Circulation menemukan bahwa orang-orang yang minum sekitar tiga cangkir kopi per hari mengalami penurunan risiko penyakit kardiovaskular lebih dari 10 persen.
Sementara, hal tersebut tidak terjadi pada orang-orang yang hanya minum satu sampai dua cangkir kopi per hari saja atau tidak minum sama sekali.
Kendati demikian, peminum kopi berat — melebihi batas cangkir yang ideal per hari — mungkin memiliki faktor diet dan gaya hidup lain yang mengganggu manfaat kopi. Misalnya saja merokok, jarang berolahraga, atau menggunakan pemanis pada kopinya. (*)
Simak berita terbaru lainnya di Google News
Berita Tentang Kesehatan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan Jantung"
Baca juga: Lawan Covid-19, Gubernur Kepri Ansar Ahmad Ajak Semua Pihak Jadi Garda Terdepan
Baca juga: 5 Makanan yang Bantu Cegah Pertumbuhan Uban
Baca juga: Bukan Mitos, Ini 4 Gejala Kedutan di Mata Kanan Bawah. Erat Kaitannya dengan Kesehatan
Baca juga: Ada 9 Cara Mudah Melakukan Top Up Dompet Digital di Flip Secara Gratis