Baca tanpa iklan
2. Tambahkan telur ke makanan lain
Anda bisa menambahkan telur ke dalam makanan lainnya misalnya mengisi sandwich (roti gandum) dengan telur rebus.
Bila bosan, Anda bisa mengonsumsi telur rebus dengan oatmeal.
3. Telur panggang
Bila bosan mengonsumsi telur rebus, Anda bisa memanggang telur.
Asal tahu saja, telur panggang rendah lemak dan nikmat.
4. Tambahan makanan sehat
Bila sarapan hanya dengan telur saja, Anda harus menambahkan sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian ke dalam menu sarapan.
Hal ini penting agar tubuh tidak sampai kekuarangan nutrisi.
Itu tadi cara menurunkan berat badan dengan mengonsumsi telur, semoga bermanfaat. (*)