Baca tanpa iklan
"Sayuran berserat tinggi menyerap air dalam tubuh dan membentuk massa seperti gel selama pencernaan. Hal ini bisa memperlambat proses dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama," kata Sharma.
Agar lebih nikmat, Anda bisa mengombinasikan kubis dengan apel, jeruk nipis, atau sayuran manis lainnya.
7. Jus semangka
Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori. Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi.
Baca juga: Cara Cerahkan Bibir Hitam dengan 5 Bahan Alami yang Mudah Didapat, Cukup Dioles Saja
Baca juga: Cara Alami Menumbuhkan Rambut dengan Air Rendaman Beras
"Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma.
8. Jus jeruk
Jus jeruk bisa jadi minuman alternatif pengganti soda atau cola. Jeruk, buah yang rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.
9. Jus nanas
Jus nanas mengandung bromelain yang merangsang metabolisme protein dan membakar lemak perut.
Tidak hanya itu, bromelain juga bekerja untuk menekan nafsu makan.
10. Jus labu botol
Labu botol bisa membantu menurunkan berat badan, alasannya buah ini bisa mengurangi lemak dalam tubuh.
Jus labu botol mengandung lebih sedikit kalori dan tidak mengandung lemak serta membuat tubuh Anda tetap dingin. (*)