Baca tanpa iklan
- gandum
- biji-bijian
- buah kiwi
- bayam
Baca juga: Tanpa Bahan Kimia, Intip Cara Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat dengan Mudah
Baca juga: 4 Manfaat Ampas Teh untuk Perawatan Wajah, Bikin Warna Kulit Jadi Cerah
5. Zat besi
Zat besi dibutuhkan bagi Anda yang kerap mengalami pusing akibat anemia.
Anda bisa menemukan zat besi di beberapa makanan berikut:
- daging merah
- daging ayam
- kacang polong
- sayuran berdaun gelap
Selain itu, Anda juga bisa melakukan langkah-langkah berikut untuk meredakan pusing yang berlangsung lama.
Berikut mengutip Medical News Today;
- Berbaring dan memejamkan mata;
- Akupunktur;
- Mengelola stres;
- Istirahat cukup.
(*)