Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Menjaga kesehatan mata sangat penting dilakukan setiap orang.
Pasalnya mata merupakan anggota tubuh yang berperan penting dalam melakukan aktivitas karena berkaitan dengan penglihatan.
Namun masih banyak orang yang memiliki kesadaran cukup tinggi untuk menjaga kesehatan mata.
Hal ini yang meningkatkan risiko terjadinya gangguan pada penglihatan seperti mata minus.
Mata minus atau rabun jauh merupakan kondisi ini yang menyebabkan Anda kesulitan melihat benda jarak jauh.
Mata minus memang tidak bisa benar-benar diobati.
Namun, bukan berarti tidak ada cara menyembuhkan mata minus yang dapat Anda coba.
Baca juga: Cara Alami Mengatasi dan Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat Kimia
Baca juga: Cara Alami Mengobati Gejala Panas Dalam, Lakukan Ini Sebelum Pergi ke Dokter
Mengonsumsi beberapa jenis makanan bisa memperlambat kerusakan mata yang lebih parah.
Anda perlu memperhatikan asupan beberapa jenis nutrisi, mulai dari vitamin A, vitamin C, dan lain sebagainya nutrisi-nutrisi itu dibutuhkan tubuh Anda untuk melindungi kesehatan mata.
Anda tidak perlu khawatir karena kebutuhan itu bisa terpenuhi dengan mengonsumsi bahan alami.
Meski makanan-makanan di bawah ini bisa Anda konsumsi dengan mudah, bukan berarti Anda bebas melakukannya, ya.
Anda tetap perlu berkonsultasi dulu dengan dokter, apalagi jika kondisi kesehatan mata sudah terlalu buruk.
Berikut makanan yang kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan mata :
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau adalah jenis makanan pertama yang perlu Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata.