Cara Alami Mengatasi dan Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat Kimia

TRIBUNBATAM.id - Sakit kepala tiba-tiba memang membuat tidak nyaman, sekaligus menganggu aktivitas.

Biasanya cara cepat untuk meredakannya dengan meminum obat.

Hanya saja, terlalu sering meminum obat terlebih yang mengandung zat kimia tidak baik bagi kesehatan.

Pasalnya, lama kelamaan sakit kepala akan kian sulit dikendalikan dan berisiko ketergantungan obat.

Ada beberapa macam sakit kepala, yakni sakit kepala karena ketegangan, migrain, klaster yang muncul di belakang mata, dan sinus yang sampai menimbulkan tekanan di dahi sampai pipi.

Kondisi ini acapkali muncul tiba-tiba tanpa bisa diprediksi.

Baca juga: Cegah Kanker hingga Diabetes, Ini 5 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Berdasarkan Hasil Penelitian Klinis

Baca juga: Gigi Tiba-tiba Sakit? Jangan Risau Ini Cara Mengobati Sakit Gigi dengan 5 Bahan Alami

Namun, tak perlu khawatir, mulai sekarang cobalah mengatasi sakit kepala tanpa perlu minum obat dengan cara berikut ini:

1. Gunakan kompres dingin atau panas

Untuk migrain atau tipe sakit kepala yang menjalar dari satu area dan menyebar ke area lain, gunakan kompres dingin sebagai obat sakit kepala alami.

Siapkan es batu yang dibalut handuk kecil atau lap bersih kecil sebagai kompres.

Kemudian, tempelkan kompres dingin ke bagian kepala yang tidak nyaman.

Suhu dingin menghasilkan efek mati rasa yang dapat mengurangi rasa sakit.

Selain itu, suhu dingin juga dari kompres dingin juga bisa menyempitkan pembuluh darah dan membantu meredakan migrain.

Sedangkan kompres panas atau hangat lebih cocok digunakan sebagai obat sakit kepala alami jenis ketegangan.

Sakit kepala karena stres atau otot leher dan bahu kaku ini biasanya ditandai dengan nyeri tumpul, sakit, dan rasa tak nyaman di dahi.