Baca tanpa iklan
Tidak memisahkan kuning telur saat makan menjadi salah satu diet sehat yang disarankan banyak ahli.
5. Kurang asupan kolagen
Kolagen merupakan komponen yang paling penting untuk menjaga kelembaban, keelastisan hingga kesehatan kulit.
Baca juga: Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Buruk Ini, Bikin Tulang Cepat Lemah dan Rapuh
Baca juga: Deretan Masker Alami yang Membuat Kulit Wajah Lebih Putih Berseri
Kolagen secara alami ada dalam beberapa makanan dan sebagian lagi bisa ditambahkan melalui konsumsi suplemen.
Sebuah penelitian telah membuktikan bagaimana kolagen memilih dampak yang besar pada kelembaban kulit dan jika tidak dicukupi kebutuhannya akan membuat kulit sangat kering.
Dibandingkan dengan suplemen, Allen lebih menyarankan untuk mengonsumsi kolagen secara alami dari beberapa makanan tertentu.
"Sebuah diet yang seimbang, tidak membutuhkan suplemen kolagen. Daging sapi, ayam dengan kulitnya atau kaldu (ayam, babi dan sapi) mengandung sumber kolagen yang sangat baik dan mereka juga cocok untuk disantap saat cuaca sedang dingin," kata Allen.
6. Merokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang membuat wajah jadi kusam.
Merokok tidak hanya menyebabkan banyak masalah kesehatan, tetapi juga dapat membuat wajah kering dan kusam.
Merokok dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan kerutan serta wajah kusam.
Maka dari itu, berhenti merokok demi menjaga kesehatan wajah dan tubuhmu.
(*/TRIBUNBATAM.id)