TRIBUNBATAM.id - Ada banyak cara melakukan diet dan semua tergantung orang yang menjalaninya nyaman atau tidak.

Selain mengurangi jenis makanan, beberapa cara bisa dilakukan termasuk menjaga asupan buah yang dimakan.

Di bawah ini adalah buah yang dianggap terbaik untuk mendukung program diet agar sukses menurunkan berat badan.

1. Lemon

Lemon seringkali menjadi rekomendasi buah saat diet.

Lemon bisa membuat air mineral yang dikonsumsi menjadi lebih segar dan meningkatkan pembakaran lemak. 

Itulah mengapa lemon menjadi salah satu buah super untuk diet agar cepat kurus. 

2. Jeruk bali

Jeruk bali termasuk buah untuk diet agar cepat kurus.

Setengah jeruk bali hanya mengandung 39 kalori tapi menyediakan 65 persen vitamin C.

Terlebih jeruk bali memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bisa melepaskan gula dalam aliran darah lambat. 

Diet rendah indeks glikemik dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan.

Baca juga: 5 Manfaat Tak Terduga Ubi Jalar Menurut Ahli Gizi, Populer Dikonsumsi Pelaku Diet

Baca juga: Intip Menu Harian Diet Mediterania yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

3. Apel

Apel termasuk salah satu buah untuk diet agar cepat kurus.

Apel rendah kalori dan tinggi serat dengan 116 kalori dan 5,4 gram serat per buah berukuran besar.