Baca tanpa iklan
Mereka pun dinilai akan terhindar dari kondisi kulit kering jika dibandingkan dengan orang yang sedikit mengonsumsi vitamin C.
- Kenari
Kacang kenari kaya omega 3 yang bermanfaat untuk rambut dan kulit agar tetap terjaga kesehatan dan kelembabannya.
Baca juga: 5 Makanan Tidak Baik untuk Kesehatan Ginjal, Banyak Garam dan Lemak Jenuh
Baca juga: 4 Cara Memperlambat Kerutan atau Keriput pada Wajah Menurut Pakar Kulit
- Salmon
Kaya akan omega 3, salmon menjadi pilihan tepat untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit dan juga rambut.
Selain itu, salmon juga mengandung tinggi protein yang membantu menjaga massa otot, memperbaiki jaringan kulit serta memproduksi hormon yang dibutuhkan tubuh.
(*/TRIBUNBATAM.id)