TRIBUNBATAM.id -  Makan sahur merupakan sunah saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Sahur tak hanya sekadar mengisi perut sebelum menjalankan puasa, tetapi juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. 

Sahur adalah aktivitas yang dianjurkan Rasulullah sebelum berpuasa.

Rasulullah salallahu 'alaihi wassalam bersabda, "Tasahharu fainna fissahuri barokah."

Artinya: "Makanlah sahur kamu sekalian, karena sesungguhnya di dalam sahur ada keberkahan." (Hadis Riwayat an-Nasa’i (4/145) dan Ahmad (5/270)

Aktivitas sahur sendiri dapat berupa menyantap sesuatu walaupun hanya seteguk air.

Rasulullah SAW bersabda tentang keutamaan sahur,

"Bersahur itu adalah suatu keberkahan, maka janganlah kamu meninggalkannya, walaupun hanya dengan seteguk air, karena Allah dan para malaikat bersalawat atas orang-orang yang bersahur (makan sahur)." (HR Ahmad).

Baca juga: Masuk Golongan Manusia Merugi Memilih Tidur Setelah Sahur, Ini Penjelasannya

Baca juga: Sayangi Nyawamu! Hindari Minuman Ini saat Sahur dan Berbuka Puasa

Doa Makan Sahur 

Meski tak menjadi rukun wajib puasa Ramadhan, namun sangat penting makan sahur yang menjadi bagian persiapan bagi tubuh selama berpuasa.

Melaksanakan sahur sebelum puasa menjadi sunah Nabi Muhammad SAW yang dianjurkan selama Ramadan.

Agar lebih afdal atau lebih utama, ada baiknya kita melafalkan doa sebelum memulai makan sahur seperti yang dilakukan Nabi Muhammad Saw.

Doa yang bisa dibaca ketika menyantap hidangan sahur.

Lafal doanya adalah sebagai berikut ini:

يَرْحَمُ اللهُ المُتَسَحِّرِيْنَ
Yarhamullâhul mutasahhirîn.

Artinya, “Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur.”

Doa ini dibaca oleh Rasulullah SAW saat menyantap hidangan sahur.

Doa ini diriwayatkan oleh Imam At-Thabarani.

Pada hadits ini, Rasulullah SAW juga mengatakan bahwa kurma adalah sebaik-baik hidangan sahur.

وروي عن السائب بن يزيد رضي الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه و سلم نعم السحور التمر وقال يرحم الله المتسحرين
Artinya, “Diriwayatkan oleh As-Saib bin Zaid RA, ia berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Sebaik-baik hidangan sahur adalah kurma.” Rasulullah SAW lalu berdoa, ‘Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur,’” (HR At-Thabarani).

Hadits ini dikutip oleh Syekh Abdul ‘Azhim al-Mundziri dalam Kitab At-Targhib wat Tarhib, [Beirut: Darul Kutub Al-Ilmiyyah], cetakan pertama, juz II, halaman 90. Wallahu a’lam. (Alhafiz K/NU Online).

Berikut doa makan sahur dan anjuran makan sahur, dirangkum dari berbagai sumber.

Doa makan sahur diawali dengan bacaan Bismillah. Kemudian bisa membaca doa sebelum makan yang berbunyi:

Allohumma baariklanaa fiimaa rozaqtanaa wa qinaa ‘adzaaban naar
Artinya: “Ya Allah, berkahilah untuk kami apa yang Engkau karuniakan kepada kami dan peliharalah kami dari adzab neraka.” (HR. Imam Malik dalam Al Muwatha’)

Setelah membaca doa sebelum makan, bisa membaca:

Yarhamullaahul mutasahhiriin.
Artinya: “Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur.”

Baca juga: Resep dan Cara Bikin Bihun Goreng ala Resto, Ide Menu Sahur Praktis

Baca juga: Amalan Bulan Ramadhan 2023 Penambah Pahala Penghapus Dosa, Lakukan Setiap Hari

Doa setelah sahur

Bisa membaca Alhamdu lillahhil-ladzi ath-amanaa wa saqaana waja’alanaa minal muslimiin
Artinya: “Segala puji milik Allah, Dzat yang memberi kami makan dan minum serta menjadikan kami termasuk golongan orang-orang yang berserah diri.”.

Itulah keutamaan makan sahur beserta doanya.

(*)