Protein bar mengandung banyak jenis protein yang bisa membantu untuk memenuhi rasa lapar dan mencukupi kebutuhan protein harian.

Sehingga, porsi makanan juga dapat terkontrol dengan baik terutama di masa puasa.

Baca juga: TIPS Membekukan Makanan untuk Stok Santapan Sahur yang Aman dan Praktis

Baca juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Manis dengan Porsi Tepat dan Tak Berlebihan

• Kacang

Kacang-kacangan adalah salah satu jenis camilan sehat yang tetap bisa dikonsumsi ketika sedang berpuasa tanpa khawatir menambah berat badan.

Baik kacang yang dikukus ataupun dipanggang, kacang tetap merupakan camilan sehat dengan kalori yang rendah.

Laman Health Line menjelaskan, kacang-kacangan menyediakan porsi lemak sehat, protein, dan serat yang seimbang.

Sehingga, dapat tetap dikonsumsi selama masa puasa, namun tetap perhatikan porsi agar tidak mengonsumsinya dalam jumlah besar.

• Dark chocolate

Cokelat hitam atau dark chocolate juga bisa dijadikan camilan sehat saat sedang menjalankan puasa.

Rasa manis dan pahit yang pas membuat camilan cokelat ini cocok dijadikan menu berbuka puasa.

Dengan memperhatikan porsi yang tepat dan tidak berlebihan, dark chocolate bisa memberikan manfaat yang baik.

Salah satunya adalah ada kandungan anti-oksidan yang baik bagi kesehatan kulit dan tubuh.

Nah, jangan lupa siapkan jenis camilan sehat ini ya agar tetap sehat saat menjalankan ibadah puasa.

(*/TRIBUNBATAM.id)