Catet, Inilah Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Agar Sukses Turunkan Berat Badan

TRIBUNBATAM.id - Air kelapa memang paling nikmat dinikmati di siang hari yang panas.

Rasa segar dari air kelapa bisa menghilangkan dahaga serta membuat tubuh menjadi terasa segar.

Apalagi mencari kelapa di negara beriklim tropis seperti Indonesia bukanlah hal yang sulit.

Selain menyegarkan, air kelapa ternyata bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan lho guys.

Namun tahukah kamu, jika air kelapa diminum pada waktu yang tepat akan menambah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.

Berikut 3 waktu yang tepat untuk mengonsumsi air kelapa, dilansir oleh BolaStylo.com dari grid.ID.

• Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat Tidur, Ikuti 5 Tips Ini

• Intip 5 Tips Gaya Hidup Sehat Ala Keluarga Kerajaan Inggris

• TIPS - Ingin Bisa Tidur Nyenyak? Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

• Susah Mendapatkan Pekerjaan? Simak Dulu Tips Mudah Berburu Lowongan Kerja

1. Sebelum atau sesudah olahraga

Air kelapa bisa meningkatkan energi seseorang yang hendak berolahraga.

Kandungan elektrolit dalam air kelapa juga membantu tubuh untuk melakukan recovery energi pasca olahraga.

Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.

2. Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong

Air kelapa mengandung asam laurat yang dapat meningkatkan imunitas, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil, guna melawan dehidrasi dan sembelit.

Tak hanya itu, air kelapa juga dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.

3. Sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air kelapa bisa mengurangi nafsu makan berlebihan.

Selain itu air kelapa juga bisa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.

Rutin konsumsi air kelapa bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap terkontrol dan meningkatkan fungsi pencernaan.