Intip 5 Tips Gaya Hidup Sehat Ala Keluarga Kerajaan Inggris

TRIBUNBATAM.id  - Sebagai penguasa monarki Britania Raya, kehidupan keluarga Kerajaan Inggris tentu tak sembarangan.

Kesehatan mereka pun sangat terjaga.

Ratu Elizabeth II, misalnya.

Di usianya ke-92 tahun, ia masih dapat mengunjungi ribuan pertemuan bisnis dalam setahun dan mengambil bagian dalam membuat keputusan pemerintah.

Salah satu dokter pribadi Ratu Elizabeth II, Mosaraf Ali lantas membagikan rahasia hidup sehat keluarga kerajaan Inggris kepada publik.

Dalam bukunya, Dr Ali's Nutrition Bible, terdapat prinsip dasar gaya hidup sehat yang diikuti oleh semua anggota keluarga kerajaan.

Yuk simak tips hidup sehat ala keluarga kerajaan Inggris, dilansir TribunSolo.com dari Bright Side.

• VIDEO - Gampang Banget! Begini Cara Dapat Nomor Antrian Berobat di RSBP Batam Lewat Handphone

• Mantan Suami Angelina Jolie, Brad Pitt Dikabarkan Berkencan dengan Artis Film Tully, Charlize Theron

• Perut Pria Cenderung Buncit, Ini Penjelasan Medisnya

• Liburan Ke Amerika, Netizen Justru Salfok Dengan Orang Ketiga Di Antara Maia Estianty-Irwan Mussry

1. Bagaimana memahami seberapa sehat dirimu?

Berikut adalah beberapa hal yang direkomendasikan oleh dokter Ali untuk memahami apakah kamu bugar atau tidak:

a. Daya tahan psikologis dan fisik: orang sehat bangun dengan segar, mereka menghabiskan hari mereka secara aktif, dan hanya lelah di malam hari.

b. Punggung lurus: ini berarti semua otot, saraf, dan tulang dalam tubuh baik-baik saja.

c. Tidur sehat: orang sehat tertidur dengan cepat dan tidur nyenyak.

d. Nafsu makan yang baik: orang sehat tidak merasa jijik terhadap makanan dan mereka tidak ingin makan terlalu banyak. Mereka makan secara teratur dan dengan senang hati.

e. Kerutan, lingkaran di bawah mata, dan masalah lain tidak selalu merupakan tanda masalah kesehatan.

Kita semua memiliki gen dan sifat fisiologis yang berbeda yang menentukan kecepatan penuaan.