Alasan Kita Gampang Lapar di Waktu Kerja, Salah Satunya Makan di Depan Komputer
Sering kali, kita juga merasakan bahwa rasa lapar itu lebih sering melanda saat kita kerja dibandingkan ketika akhir pekan. Akhirnya kita pun lebih se
lihat foto
Alasan Kita Gampang Lapar di Waktu Kerja, Salah Satunya Makan di Depan Komputer
TRIBUNBATAM.id - Saat bekerja di kantor, ketika cuaca mendung, dan suhu di ruangan kantor dingin, membuat kita hilang konsetrasi.
Salah satu penyebab hilangnya konsentrasi saat bekerja adalah rasa lapar. Padahal, baru saja makan siang, tapi kok perut sudah minta diisi lagi.
Sering kali, kita juga merasakan bahwa rasa lapar itu lebih sering melanda saat kita kerja dibandingkan ketika akhir pekan. Akhirnya kita pun lebih sering ngemil di kantor.
Hal itu juga terungkap dari data Centre for Disease Control and Prevention, AS yang menemukan bahwa rata-rata orang mengkonsumsi sekitar 1.300 ektra kalori dari makanan seperti pizza, kue, soda, hingga biskuit, di waktu kerja.
• Pria Dibacok saat Shalat Isya di Masjid, Ini Kronlogis dan Motif Pelaku Diduga Alami Gangguan Jiwa
• Dalam Tiga Partai Beruntun, Cristiano Ronaldo Kawinkan Gol dan Assist
• Hasil Liga Italia, Juventus Tekuk Frosinone, Ronaldo Ukir Gol dan Assist
• Terungkap! Ini Penyebab Ketua Umum PSSI Joko Driyono Jadi Tersangka Skandal Pengaturan Skor
Jumlah kalori ekstra tersebut sama dengan jumlah kalori sehari penuh. Jangan heran jika tiap tahun lingkar pinggang terus bertambah.
Sering lapar itu bukan alasan, kok, setidaknya ini adalah beberapa alasannya:
Bosan
Salah satu alasan umum seseorang makan tanpa merasa lapar adalah karena mereka bosan.
Waktu sepanjang hari yang dihabiskan di kantor dan di depan komputer seringkali membuat kita jenuh.
Ketika kejenuhan tersebut menggiring kita ke kebiasaan makan tanpa berpikir, strategi menguranginya adalah dengan mengatur waktu makan yang terstruktur.
Selanjutnya, jangan biasakan menyimpan camilan di meja kerja. Sebab jika Anda melihatnya, ada kecenderungan Anda akan memakannya.
Cari alternatif lain ketika sedang bosan, misalnya berjalan-jalan ke taman di sekitar kantor atau mendengarkan musik favorit.
Banyak makanan di sekitar
Penyebab lainnya yang membut orang selalu lapar di waktu kerja adalah karena banyak makanan di sekitar.
