Jika Tak Ingin Tampak Lebih Tua, Hindari 8 Hal Ini , Jangan Nonton Film Berlebihan dan Begadang

TRIBUNBATAM.id - Menjadi tua merupakan hal mutlak yang akan terjadi pada manusia.

Namun tua sebelum waktunya merupakan hal yang tidak diinginkan setiap orang.

Menjaga tubuh terutama tampilan agar tetap awet muda, merupakan hal wajar yang dilakukan oleh setiap orang.

Terlihat awet muda merupakan dambaan setiap orang.

Untuk itu, perhatikan 8 kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini, berdasarkan informasi yang dihimpun Tribunjabar.id dari Kompas.com :

• Misteri Rumah Kosong, Ditemukan Sesajen, Warga Dengar Suara Teriakan Minta Tolong

• Hercules Ngamuk di Pengadilan Negeri Jakarta Barat : Jangan Rekam, Jangan Rekam

• Postingan Rektor UNY di IG Viral : Pakai Medsos Tak Perlu Serius

• Meski Buta, Rena Bisa Raih Gelar Sarjana, Begini Kisahnya

1. Menonton film berlebihan

Kebiasaan menonton film berlebihan sebaiknya dikurangi. Hal tersebut ternyata sangat mempengaruhi otak.

Riset yang dilakukan pada 2016 dan diterbitkan oleh Issue of Neurology membuktikan, kurangnya aktivitas fisik selama usia paruh baya dapat mengurangi fungsi otak.

Pemimpin riset, Nicole Spartano, mengatakan dalam risetnya ditemukan korelasi langsung antara kebugaran yang buruk dan volume otak di kemudian hari.

Hal tersebut menunjukkan percepatan penuaan otak pada manusia.

2. Hindari sering begadang

Riset dari University Hospital Case Medical Center membuktikan manfaat dari tidur.

Riset tersebut dilakukan pada 60 wanita berusia 30-49 tahun.

Setengah dari peserta dalam riset tersebut memiliki kualitas tidur yang buruk.

Hasilnya mereka yang kurang tidur, menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit yag meningkat.