TIPS SEHAT

Ini Cara Mengolah Beras Merah Agar Pulen dan Enak, Cocok Buat Diet Juga

Kandungan kalori di dalam beras merah jauh lebih sedikit daripada beras putih.

Ini Cara Mengolah Beras Merah Agar Pulen dan Enak, Cocok Buat Diet Juga
intisarionline
Beras merah 

TRIBUNBATAM.id- Sekarang, banyak orang mengonsumsi beras merah sebagai pengganti nasi putih supaya sukses diet.

Ya, memang beras merah diketahui memiliki jumlah kalori yang berbeda dengan nasi putih.

Kandungan kalori di dalam beras merah jauh lebih sedikit daripada beras putih.

Sehingga tak heran jika beras merah dijadikan satu di antara menu diet yang banyak dikonsumsi.

Berdasarkan data dari USDA Nutrient Database, 100 gram nasi merah mengandung 112 kalori.

Jumlah itu lebih sedikit dibandingkan dengan 100 gram nasi putih yang mengandung 127 kalori.

Berikut Ciri-Ciri Rambut yang Sehat Menurut Pakar, Bukan Sekedar Lurus & Hitam Loh, Cek Rambut Kamu

GAMPANG! Ternyata Begini Cara Membersihkan Noda Minyak Pada Peralatan Makan Berbahan Plastik

8 Manfaat Mengonsumsi Air Madu Setiap Hari, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Loh!

Jangan Dibuang! Ternyata Ini Manfaat Serat Putih Pada Pisang Bagi Kesehatan

Jadi wajar jika beras merah disarankan sebagai pilihan menu untuk diet rendah kalori.

Meskipun nilai kalorinya lebih kecil, kandungan nutrisi pada beras merah justru lebih tinggi, mulai dari serat hingga vitamin dan mineralnya.

Beras merah diketahui kaya akan mineral mangan, selenium, fosfor, magnesium, dan vitamin B.

Semuanya berperan dalam menunjang kegiatan sehari-hari.

Halaman
123
Editor: Anne Maria
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved