Catet Yaa, Ini 9 Buah yang Bisa Hindarkan Haus Saat Puasa

TRIBUNBATAM.id - Tidak cukup hanya minum 8-10 gelas air per hari untuk mencegah tubuh dehidrasi, terutama saat puasa. 

Namun, ada juga beberapa buah yang dapat kita konsumsi untuk mencegah dehidrasi saat puasa. 

Nah, kita bisa menyajikan buah-buahan ini saat berbuka dan sahur. 

Mau tahu apa saja buah-buahan itu? Mari simak di bawah ini. 

• Ini 5 Aplikasi Penting yang Mudahkan Perjalanan Mudik Lebaran, Salah Satunya Waze

• Anda lagi batuk? Minum Ramu Madu dan Bawang Merah Setiap 2 Jam, Dijamin Tokcer

• MOTOGP Prancis - Valentino Rossi : Banyak Pembalap Kuat, Tapi Saya Harus Tetap Mencoba untuk Menang

• Sikat Gigi Bekas Jangan Dibuang, Bakar Sedikit Bagian Ujungnya dan Gunakan untuk Hal Ajaib Ini

1. Kelapa 

Air kelapa dapat menghidrasi 95 persen. 

Air kelapa mengandung natrium dan karbohidrat yang relatif rendah, namun dapat menyegarkan tubuh ketika diminum. 

Sebisa mungkin konsumsi air kelapa segar yang baru diambil dari buah kelapa. 

Bukan, air kelapa yang sudah di dalam kemasan, karena bisa jadi sudah ditambahkan dengan bahan pengawet. 

2. Anggur 

Anggur ini dapat menghidrasi tubuh karena mengandung sangat tinggi Resveratrol, zat yang berfungsi sebagai antioksidan. 

Baik anggur ungu, merah, hitam maupun hijau bisa dikonsumsi saat berbuka atau sahur. 

3. Blewah 

Blewah dapat menghidrasi tubuh sebanyak 89 persen, serta dapat menaikkan energi tubuh dan menstabilkan gula darah. 

Jadi jangan ragu menambahkan blewah ke dalam es buah kita.